El 29 d’octubre arriba la tradicional cursa urbana de Manresa que enguany celebrarà la seva 18a edició. Els atletes i corredors aficionats podran triar a l’hora d’inscriure’s si correran el circuit de 5 quilòmetres o bé el de 10 quilòmetres.
De cara a encarar correctament l’estratègia i preparació de la cursa, hem demanat a l’atleta Manel Deli que ens doni alguns consells, tenint en compte que l’any passat es va canviar el circuit de 10 quilòmetres i enguany estrenem un nou circuit de 5 quilòmetres.
“Hi haurà molts atletes que correran a Manresa per avaluar el seu estat de forma de cara a fer marca a la Cursa dels Nassos de Barcelona. La cursa de Manresa és un bon termòmetre de l’estat de forma actual.
El nou circuit estrenat l’any passat concentra el poc desnivell que hi ha en el quilòmetre 2 (Passeig de Pere III amunt fins arribar a la Ben Plantada) i algun tram del quilòmetre 8 (deixar el Congost i anar a buscar la Carretera de Cardona pel Pont Nou) i 9 (Passeig de Pere III).
Jo no recomano guardar-se gaire energia per al final. Hi ha atletes que han aconseguit marques extraordinàries a Manresa per què van sortir molt valents. Per exemple en Xavier Badia, guanyador de l’any passat amb 30’50” o en Pol Espinosa i en Pau Noguera, segon i tercer respectivament amb uns excel·lents 31’05”.
“També és molt recomanable, per a aquells atletes que es vulguin provar però que encara es notin faltats d’entrenament o que estan fatigats per la càrrega d’entrenament, que corrin la cursa de 5 quilòmetres. El nou circuit surt del Passeig de Pere III i fan tota la Carretera de Vic fins al Pont de Ferro i tornar. Un circuit molt ràpid amb un final molt favorable per acabar amb bones sensacions.”
“I per a aquells corredors que simplement volen gaudir d’un dia d’activitat saludable, la cursa és ideal. Tenen el centre de Manresa a la seva disposició per xalar amb l’activitat que més els agrada.”
